顶得上吃半年,原仓太禾

2019-10-29 18:18 来源:未知

天气慢慢变冷,来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤,低热量高纤维,还有优质的植物蛋白质,是有三高的朋友很好的选择。

白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,因为“肺与大肠相表里”。

推 荐 吃 法 二 : 炖 食

低热量高蛋白,三高最爱

周末准备好,白萝卜和蜂蜜

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化痰消肿、预防甲状腺肿大

接下来教大家是冬季的润燥良品

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白萝卜和生姜切片备用,豆腐切成块备用。

2、萝卜中段含糖量较多,甜度较大,质地脆嫩,这个部位是整个萝卜口感最好的,所以适合生吃,用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口,另外也可以炒或做汤。

不仅味道鲜美

萝卜中段含糖量较多,甜度较大,质地脆嫩,这个部位是整个萝卜口感最好的,所以适合生吃。可以用中段拌沙拉,做凉菜也都特别可口,另外也可以炒或做汤,味道都很鲜美。

将白萝卜蜂蜜水兑热水喝,

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萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少,质地很硬,适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳,不宜生吃。

白萝卜 羊肉

功效:白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,营养丰富,滋味鲜美,营养价值和养生功效翻倍。

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看颜色:新鲜白萝卜,色泽嫩白;

以下几步要牢记:

抗癌、降三高、预防感冒

顶得上吃半年,原仓太禾。白萝卜 香菇

而在此时吃白萝卜正好

如果白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

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香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌、降三高、预防感冒效力翻倍。

化痰消肿、预防甲状腺肿大

观形辨色:选择个体大小均匀、表皮光滑、色泽嫩白的新鲜白萝卜;

等白萝卜基本煮软后,加入豆腐,继续炖煮5~10分钟,加入少许调料调味,撒上葱花,即可出锅。

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

白 萝 卜 的 神 奇 功 效

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用筷子搅拌均匀

1、白萝卜和生姜切片备用,豆腐切成块备用。

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将白萝卜去皮,切条,切丁

对食积腹胀、排尿不畅

挑萝卜三步要牢记

不仅可以和家人享用,还能分享给同事,美滋滋~

1.萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少,质地很硬,适宜做汤、切丝爆炒,也可以搭配羊肉调馅,味道极佳。不宜生吃。

萝卜中段以下到尾部,含有较多的淀粉酶和芥子油,味道辛辣,可以起到健胃消食的作用。

看根须:如果白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。

抗癌、降三高、预防感冒

如果喜欢萝卜的辛辣味,可以选择生吃此段,或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法,可减少其辛辣味。

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力。

大家都知道,民间素有“十月萝卜赛人参”、“萝卜上市,郎中下市”的说法。

抗癌、降三高、预防感冒

看萝卜缨:选择带缨新鲜、无抽苔的新鲜白萝卜,抽苔后的白萝卜,营养成分下降,肉质粗老,食味欠佳。

白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效。

但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

做法

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3、萝卜中段以下到尾部,含有较多的淀粉酶和芥子油,味道辛辣,可以起到健胃消食的作用。

3、 撒上葱花,即可出锅。

白萝卜各部分口感不同,吃法上也有所不同,生吃一定要选择合适的部位。提醒一下,平时不爱吃凉性食物或者脾胃功能弱者以熟食为宜。

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如 何 挑 萝 卜

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澳门新葡亰,如何挑萝卜?

在呼吸方面:白萝卜入肺,可以加强肺的“肃降”功能,既止咳化痰,除燥生津,又促进大肠运动,因为“肺与大肠相表里”。

此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,因为含有大量的有机硫磺化合物。

白萝卜 蜂蜜水的做法:

1、香菇温水泡发,白萝卜切块

体质较为虚弱的孩子和老人,在秋天这个季节很容易着凉感冒,吃白萝卜正好,不仅可以补充水分,还能促进食欲、帮助消化,对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病都有改善功效。

三步要牢记!

3、带汤汁收的差不多时加入青蒜叶即可出锅

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白萝卜各部分口感不同,吃法上也有所不同,生吃一定要选择合适的部位,提醒一下,平时不爱吃凉性食物或者脾胃功能弱者以熟食为宜。

提醒:

推荐吃法二:炖食

天气慢慢变冷,来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤,低热量高纤维,还有优质的植物蛋白质,是有三高的朋友是很好的选择。

民间有“萝卜上市,郎中下市”的说法

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

推荐吃法一:生吃

在消化方面:白萝卜可以增进食欲,帮助消化

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大家都知道,民间素有“十月萝卜赛人参”“萝卜上市,郎中下市”的说法,但是霜降后的萝卜格外甜、格外营养,因为霜降以后,萝卜启动“抗寒”反应,萝卜所含的淀粉在淀粉酶的催化下水解变成麦芽糖,麦芽糖再经转换变成葡萄糖,葡萄糖就是甜的并且容易溶于水,所以,萝卜就变甜了,同时营养成分也锁住了。

白萝卜豆腐汤低热量高纤维,还有优质的植物蛋白质,是有三高的朋友是很好的选择。

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

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咳嗽咳痰和感冒伤风等疾病有改善功效

白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促进大肠运动,因为“肺与大肠相表里”。

白萝卜 海带

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推荐吃法一:生吃

提醒:萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用,因服人参补气而萝卜泄气。 脾虚寒者,消化不良者不可多食、生食。

看根须:选择根须圆整的,如果白萝卜最前面的须是直直的,那么大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部分叉多且杂乱无章,那么这个白萝卜就有可能是糠心的。

新鲜白萝卜掂起来比较重,捏起来表面比较硬实,反之,则表明白萝卜不新鲜。

温中下气、健脾利湿

还能促进消化、除痰润肺

把切好的白萝卜和生姜,加入水中煮沸,待水沸后转小火。

滋养肝脏,不上火

体质较为虚弱的孩子和老人

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

倒入蜂蜜

4.萝卜皮味道辛辣,但容易被鼻黏膜吸收,食用萝卜皮对于感冒鼻塞有一定的作用。

这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。

小贴士

2.萝卜的中段含糖量较多,甜度较大,质地脆嫩爽口,这个部位是整个萝卜口感最好的,所以适合生吃,用中段拌沙拉、做凉菜也都是不错的做法,另外也可以炒或做汤。

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白萝卜 豆腐

低热量高蛋白,三高最爱

萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用,因服人参补气而萝卜泄气。脾胃虚寒者、消化不良者不可多食、生食。

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现在正值春季,天气忽冷忽热

白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。

白萝卜不能所有参类的食材,药材一起吃喔!两者是相冲的。挑白萝卜一定要挑最沉的,这样的萝卜才不会空心

白萝卜各部分的口感和吃法都有所不同,生吃也一定要选择合适的部位,提醒一下,平时体质凉寒或者脾胃功能弱者以熟食为宜。

新鲜白萝卜,色泽嫩白。

每天喝3到4次喔

化痰消肿、预防甲状腺肿大

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,常吃还能抗病毒、抗癌、降三高、防感冒。

如果喜欢萝卜的辛辣味,可以选择生吃此段,或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法,可减少其辛辣味。

鲫鱼肉质鲜嫩,营养全面;白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤“二白”相称,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,实在是色香味俱全的滋补美味。

但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

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2、把切好的白萝卜和生姜,加入水中煮沸,待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后,加入豆腐,继续炖煮 5~10 分钟,加入少许调料调味。

这样周一就可以喝到冬季润燥可口的白萝卜蜂蜜啦!

推 荐 吃 法 一 : 生 吃

白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力。白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,还有抗病毒、抗癌的作用。

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蜂蜜就选原仓太禾蜂蜜

滋养肝脏,不上火

原仓太禾蜂蜜天然酿造,无激素,零污染

2、在香菇和白萝卜中放入适量配料炖煮

体质较为虚弱的孩子和老人,在这个时候很容易着凉感冒,吃白萝卜正好,不仅可以补充水分,还能促进食欲、帮助消化,对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

就是下面的酱紫啦~

2、白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用。

掂分量:新鲜白萝卜掂起来比较重,捏起来表面比较硬实,反之,则表明白萝卜不新鲜;

在这个时候稍不注意就着凉感冒

1、萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少,质地很硬,适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳。不宜生吃。

3.萝卜中段以下到尾部,含有较多的淀粉酶和芥子油,味道辛辣,适合生吃、腌制、炖汤等多种做法,食用可起到健胃消食的作用。

盖上盖子放置半天或者一天,

于此同时白萝卜还有抗病毒、抗癌的功效,可谓烹调防病的食材妙药。

白萝卜 鲫鱼

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推荐吃法二:炖食

但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

低热量高蛋白,三高最爱

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放入碗里

做法:

等白萝卜出水后,

1、在服用人参、党参、黄芪等参类补气药品时忌食本品,防止因萝卜而泄气。

做法:白萝卜和生姜切片备用,豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜,加入水中煮沸,待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后,加入豆腐,继续炖煮 5~10 分钟,加入少许调料调味。 撒上葱花,即可出锅。

温中下气、健脾利湿

白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,因为含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌 、降三高、预防感冒效力翻倍。

春季吃羊肉温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

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